bcaa na

W HiTecu masz 10g BCAA na 13 g W Activlabie masz 6g BCAA na 10g http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html masz problemy ze snem? Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-02-19 11:13:41

BCAA przed treningiem 1g BCAA na 10kg masy ciała, po treningu porcja białka + węgli. Na noc daj twaróg/serek wiejski.

1g bcaa na 10kgmc na przyszłość celuj w hi-tec bcaa powder ekonomiczniej wychodzi

dawkuj tylko w dni treningowe przed/po treningu 1g czystego bcaa na 10kgmc na przyszłość celuj w hi-tec bcaa powder ekonomiczniej wychodzi

ok 1g czystych BCAA na 10kg masy ciała rozpuść sobie w butelce i popijaj w czasie treningu, ilość wody nie ma znaczenia ale żebyś wypił wszystko czyli np u mnie to jest litr ile proszku to sobie przelicz, matematyka na poziomie przedszkola:-) Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-04-28 15:04:36 Czy tą porcje BCAA to tylko raz dziennie w czasie [...]

ja prawdopodobnie będę sobie mieszał i próbował raz tak, a raz tak. Dobra, czyli generalnie plan jest taki. 18h postu, 6h żarcia najczęściej w trzech posiłkach. trening na czczo przed treningiem BCAA, na treningu BCAA, po siłowym HIIT, WPC, I posiłek W weekendy pradopodobnie czity, ale to zobaczę. Tak więc jutro prawdopodobnie założę [...]

rozumiem rozumiem :) nie nie mam brakow w sumie zadnych bo bialka dosyc duzo wpierdzielam. Ok jeszcze jedno szybkie pytanie czy jak juz osiagne pozadany rezultat storm+shock therapy z bcaa na sucha mase wejdzie? shock therapy oczywiscie przed treningiem i bcaa na regen.

Mass core wg braków najlepiej po treningu carbo wg baków najlepiej po treningu Fa przed treningiem 1g bcaa na 10kg masy BCAA jw Mex wg braków cm 3 codziennie rano 5g i po treningu 5g Zestaw lipny suple się dublują, po co Ci tyle cukru, nie wiesz chyba po co i na co to kupiłeś

[...] się robić treningów bez odżywek węglowodanowych powyżej 1,5h a robię to od ok 6 m-cy. - Jak z dawkowaniem ? Przy posiłku przedtreningowym jak w powyższym poście 2h przed treningiem. (250g kury, 75g ryżu, 4g olejku kokosowego) Myślałem o ok 40g (+10g bcaa) na 20 min przed treningiem i 40-60g (+10g bcaa) w trakcie 2-2,5 godzinnego treningu.

Po cyklu to przede wszystkim dobry odblok jest potrzebny. BCAA to kosmetyka. Na pewno nie ma sensu używać BCAA na SAA. Koks to najlepszy antykatabolik i przyśpieszacz regeneracji.

heh... pod włos nas tu nie bierz, że na przyszłość, bo takie tłumaczenia to sie słyszy codziennie %-) no ale jak chcesz... BCAA - przed treningiem 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała Biało - według braków w diecie Gainer - według braków w diecie potreningowo Kreatyna - DT 2x5g, DNT 5g

Polecam kupić BCAA, na początek powinno wystarczyć. Z tego co piszesz to chcesz zgubić tłuszczyk, więc trening siłowy zdecydowanie a po treningu miarka BCAA i na cardio. Zrób redukcję. Im mniej tłuszczu będziesz z miał tym lepsza masa później będzie.

Ogólnie przyjmij sobie zasadę, że: - kreatyna w DT 10g ( np rano i po treningu w dawkach po 5g ), w DNT 1 porcja 5g obojętnie kiedy - BCAA w DT 1g czystych BCAA na 10 kg masy ciała czyli ok 10 g możesz sypać przed treningiem, w DNT zbędne - AAKG w DT porcja przed treningiem ( zacznij od sugerowanej dawki na opakowaniu i zwiększaj jeśli będziesz [...]

Gainer to nie posilek...dlaczego nie jesz normalnie ? Bcaa przed/na treningu min.1g bcaa na 10kg wagi ciala

Jakieś cele? Bcaa na masie niepotrzebne, białko do braków, po treningu pełnowartościowy posiłek no chyba że nie zależy Ci na przyrostach. Muszą być białka tłuszcze i węgle, kreatyna przed i potreningu w dni nietreningowe 5g do jakiegoś posiłku. Jeśli redukujesz to bcaa podczas treningu, reszta normalnie.

Teraz mam bezsmakowe z ostrovitu i w wodzie na 1,5l rozpuszczam 5g + 5g przed treningiem do geby rozdrabniam jezykiem i popijam tą woda z bcaa i nie narzekam da się przełknąć nawet nieraz ze smakiem ;p. Co do składu no to chyba lepszego BCAA na rynku nie znajdziesz w takiej cenie do ilosci :).

Biore BCAA na redu i rowniez nie czuje zadnego dzialania, ale tego tez sie spodziewalem. Natomiast bardzo interesujace sa dla mnie rozmowy na silowniach gdzie nieraz slysze, ze goscie widza, ze biceps zdecydowanie lepiej wyglada jak bierze bcaa itd %-)

może być 10g czystego bcaa na porcje :-)) ogólnie przyjeła sie zasada zeby dac chociaz 1g czystego bcaa na 10kg masy ciala, ale jak ktos moze to mozna sypnac wiecej :-))

spożywanie dla samego spożywania mija sie troche z celem ;-) białko dawkujemy według braków w diecie bcaa najlepiej przed lub w trakcie treningów, 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała można sypnąc wiecej jesli portfel pozwala ale tak jak napisałem brać coś dla samego brania to ... najlepiej jakbyś wpełnij ankiete działu wtedy można pomyśleć o [...]

Przelicz sobie które wychodzi najtaniej w przeliczeniu na BCAA, w xplode masz 6g bcaa na 10g produktu.